आँखों की रौशनी को 10 गुना ज्यादा तेज़ करें ( How to Improve Eyesight Naturally)

आँखों की रौशनी को 10 गुना ज्यादा तेज़ करें | Improve Eyesight Naturally


आँख आपका और आपके शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक हे आपका आपका सबसे बेसिक अंग है इसके बिना आप कोई काम नहीं कर पाओगे पर आप में से कुछ लोग ऐसे होंगे जिनकी आंखों की रोशनी थोड़ी सी कम हो गई है कई लोगों को तो चश्मा भी लग गया है वह तो है ही और साथ ही साथ अगर आपको चश्मा नहीं भी लगा तब भी आप यह तो चाहते ही होंगे कि अभी आपकी आंखों की शक्ति है वह बढ़ जाए.
मेरे दोस्त की आँखें भी बचपन से बहुत कमजोर थी पर बाद में मुझे कुछ ऐसे तरीके पता चले जिन्हें मैं उसे अपनाने को कहा और अब उसकी आंखों की शक्ति पूरी तरह से बदल चुकी है


Candle Focus

Candle Focus
Candle Focus


असल में आपकी आंखे 576 मेगापिक्सल(Megapixel ) की होती है नॉर्मल आप जो इस दुनिया को देखते हो उतना सा कोई कैमरा नहीं दिखा सकता आपको आपकी आंखों का सबसे अच्छा दोस्त है एक मोमबत्ती क्योंकि एक मोमबत्ती आपकी आंखों की रोशनी को पूरी तरह से बढ़ा सकती मोमबत्ती की लाइट होती है जो प्रकाश होती है असल काम वो करती है आंखों की रोशनी को वापस लाने के लिए या फिर आपकी आंखों की रोशनी अभी जितनी है उसे दोगुना करने के लिए यही एकमात्र तरीका है जो आपके लिए सबसे बेस्ट काम करता है इसके बारे में आपने कभी सुना होगा जो देखा होगा इस तरीके में आपको एक कैंडल यानी एक मोमबत्ती को अपनी आंखों से 1.5 से 2 फीट दूर रखना है फीर एक जगह पर बैठकर उस मोमबत्ती को आपको देखना है उसे देखते रहना और देखते रहना है तब तक आप की आंखों में आँसू ना जाए इस तरीके से आप अपनी आंखों की रोशनी बहुत कम समय में बड़ा सकते आप आप डेली दो-तीन बार करोगे और कुछ हफ्ते बाद ही आप ही नोटिस करोगे कि आपको बहुत साफ दिख रहा है और एक बात यह तरीका आपको बोनस भी देती है मतलब इससे आपकी आँखें होती है और साथ ही साथ आपकी कंसंट्रेशन पावर बढ़ती उस मोमबत्ती को देखते समय आपका दिमाग और आप दोनों की शक्ति एक साथ बढ़ती है
इसमें सबसे मेन बात यह है कि जब आप मोमबत्ती को देख रहे होंगे उस समय आप अपना पलक मत जप्काना और तब तक देखते रहना जबतक आपका आँख देख सके और लास्ट में आपकी आंखों से पानी आने लगा पानी आने लगे तब समझ जाना की यह तरीका काम करना शुरू कर दिया.
आपको पता भी नहीं कि आपका जो पेंसिल है यह आपकी आंखों को हेल्थी रखने में काम आ सकता है आपको अपने पेंसिल को अपने हाथों से पकड़ कर उसे थोड़ी दूरी पर रखना है और अपनी आंखों से उसे देखते हुए उसपे अपना फोकस रखे हुए ही अपनी तरफ धीरे धीरे ले आना सामने ले आना ले आना और ले आना है तब तक जब तक वो आपके फॉक्स से बाहर ना हो जाए.मतलब जब तक वो इतना सामने ना आ जाए कि आपको वह साफ साफ दिखे ही नहीं और फिर जब ना दिखे तब उसे दूर कर दो ऐसे 5-10 बार करो इस एक्सरसाइज से आपकी आई साइट बहुत स्ट्रोंग बनती है. मतलब आपका आँख सामने की चीजों को अभी जितना साफ-साफ देख पा रहा है ये एक्सरसाइज उस दृष्टि को 2 गुना कर देगी ये एक्सरसाइज आपके सामने देखने वाली शक्ति को और बढ़ता है और आप इसे डेली 2 बार भी करोगे  तो आपके सामने देखने वाली शक्ति हमेशा बनी रहे इस वाले तरीके से आपके सामने देखने वाली शक्ति तो बहुत तेज हो.

Near And Far Away

Near And Far Away
Near And Fare Away

आप अपनी एक उंगली को बाहर निकाले और उसे देखो और फिर एकदम से किसी दूसरी चीज को देखो जो बहुत दूर हो और फिर अचानक से अपनी फॉक्स वापस उंगली पर कर दो और फिर वापस दूर कर दो ऐसे कम से कम 1 मिनट तक डेली सुबह करना.ये आपकी फोक्सींग पावर को बढाता हे. इसकी दूर देखने की पावर और सामने देखने की पावर दोनों पड़ती है सिंपल सी बात है इस एक्सरसाइज सामने और दूर बार-बार देखते हो और इसी के चलते आंखों के सामने देखने की शक्ति और दूर देखने की शक्ति दोनों इस्तेमाल होती है और इसी के चलते सामने के साथ-साथ दूर वाली शक्ति दोनों बढ़ती है जब भी आपका आँख खुला होता हे तब वो काम कर रहा होता है मतलब वो देख रहा होता है और तब वो लाइट को देखता है.

Darkness

अगर आपको अपनी आंखों को आराम देना हो या एकदम हेल्दी रखना है तो आपको ऐसी चीज को देखना होगा जो लाइट यानी प्रकाश के ऑपोजिट यानी विपरीत हो.और वह है डार्कनेस यानी अंधेरा.अंधेरे में आपका आँख किसी चीज को नहीं देखा इसलिए जादुई स्टेट में होता है जैसे आप तो जानते ही होंगे कि दिमाग में जो थॉट चलती रहती है और जब हम अपने थॉट्स यानी विचारों को शांत करते हैं तब दिमाग की शक्ति बढ़ती है बिल्कुल उसी तरह आपका आँख हमेशा किसी ने किसी चीज को देखता रहता है और जब आप उसे शांत करते हो मतलब जब आप डार्कनेस यानी अंधेरे को देखते हो तब आपकी रोशनी बढ़ती अंधेरे को देखना बिल्कुल सिंपल है आप अपनी आंखों को अपने हाथों से ढक दो ढक देने के बाद अंधेरा दिखता है पर असल में उस अंधेरे को आपने कभी ध्यान से नहीं देखा उस अंधेरे को ध्यान से देखना आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर सेल्स होता है और यही आपको चीजों को देखने में मदद करता है तो हाथ से आप अपनी आँख को ढक ने के बाद आप जो ये अंधेरा देखते हो ये आपकी फोटोरिसेप्टर सेल्स को बढ़ाती है और यह बात विज्ञान साबित कर चुकी है और जब फोटोरिसेप्टर्स सेल्स मजबूत होती है तब आप और साफ-साफ देख पाते हो आप यह भी कह सकते हो कि अंधेरे को तो हम लोग सब देखते हैं जब हम सोने जाते हैं पर असल में हम उस अंधेरे को ध्यान से कॉन्शियसली नहीं देते इसलिए आपको उसका फायदा नहीं मिलता आप उसे जानबूझकर ध्यान से देखो तब आपको उसका फायदा मिलेगा.

Quick Blinking Exercise

 आप क्वीक ब्लिंकिंग(Quick Blinking) एक्सरसाइज भी ट्राई कर सकते क्वीक ब्लिंकिंग में आप जल्दी-जल्दी ब्लिंकिंग करते हो मतलब अपनी पलक ज्प्काते हो मतलब आप जे से नॉर्मल ही करते हो वैसे नहीं पर जल्दी जल्दी जल्दी जप्काना है इससे आपकी आंखों की बहुत सारी मसल इस्टीमीलेट होती है यानी उसमें गति विधि होती है जिसके चलते आप की आँख अंदर ब्लड सर्कुलेशन यानी रक्तपरीसंचार की अच्छी होती है जब भी आप बहुत देर तक सामने देखते हो जैसे पढ़ते समय तब आप बहुत कम ब्लिंकिंग करते हो यानी आप सामान्य मात्रा के मुताबिक बहुत कम बार पलक ज्प्कते हो इसलिए पढ़ने के बीच में बस 1 मिनट के लिए टाइम निकाल कर जल्दी जल्दी पलक जरूर जप्काना ताकी आपका आँख 100% सेफ रहे और कभी खराब ही ना हो . इस पोस्ट को Share जरुर करे.